Les Bains de forêt
et la sylvothérapie

Se relier à Soi et à la Nature

Le bain de forêt permet de se relier à la nature avec nos 5 sens, de profiter de ses bienfaits et de se détendre. Le développement de l’attention profonde aux récepteurs de nos sens développe la reconnexion à soi, à son environnement, et le lien sensible à la nature.

Toutes ces pratiques invitent à redécouvrir la forêt avec un regard neuf, appelant l’émerveillement et la gratitude. Cela favorise à la fois le sentiment de bien-être, et l’envie de prendre soin de la nature en retour, pour tous les bienfaits qu’elle apporte.

Ces sorties peuvent s’adapter à différents publics, depuis la découverte ludique en famille, à une approche plus profonde et méditative, ou encore pour explorer les bienfaits de séances thérapeutiques en forêt.

Cette approche sensible de la forêt invite à découvrir cet univers autrement, et à respirer profondément les essences apaisantes et thérapeutiques diffusées naturellement par les arbres.

La recherche scientifique a pu démontrer les effets positifs du Bain de forêt sur la santé physique (renforcement du système immunitaire, diminution de la tension artérielle) et psychique (diminution du stress, amélioration du sommeil, de la concentration …)

Le rythme lent, l’attention à la respiration et à nos perceptions sensorielles fines, évacue le stress, détend de façon très profonde, procurant joie et sérénité. Une nouvelle manière de se promener en forêt, accessible à tous, qui apporte des effets bénéfiques durables.